Київ як антистресЯк місто допомагає нам заспокоїтися: розповідають кияни
Нервова система проти мегаполіса
![Як місто допомагає нам заспокоїтися: розповідають кияни — Київ як антистрес. The Village Україна](https://www.village.com.ua/gui/default/post-cover-default-472f9cd89480448c60707c28110ab873bf242e3014fa7bc9bf33802cab04e0b6.jpg)
Згідно з рейтингами, Берлін – найкраще місто для міленіалів, а Лондон – для студентів. Київ очолює рейтинг найдешевших міст, однак лише 51% киян називають життя в місті комфортним.
Ми спільно з ЖК FJORD поговорили з трьома киянами, які вважають, що наша столиця – це найкраще та найкомфортніше місце на планеті, попри темп життя. І ось чому.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/4KXPwPZFnomuCPR1Q_kkUA.png)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/9O7z9Y0_hxzauZcxnhEp4A.jpg)
Саша Добрєва
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/LPyN472a_6EzsgjIWTn3tQ.jpg)
Ян Лебедь
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/NRXq6_GxawXQnaR1pNJI3w.jpg)
Катя Гайдут
Ботанічний сад ім.М.М.Гришка
Саша Добрєва
Cпівзасновниця visionaire buro
За що я люблю Київ?
У Києві я мріяла жити давно, але довго не наважувалася все змінити. Врешті ми були змушені переїхати з рідного міста під тиском обставин. Перший рік пішов на адаптацію, але сьогодні можу впевнено сказати, що це місто, у якому мені комфортно. Це мій дім, тут я почуваюся собою. Навіть дивуюся, коли згадую, що народилася не тут.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/ZBD19wp5depWQxLzSIuO7A.png)
Чим це місто для мене особливе?
Обожнюю архітектуру Києва, атмосферу та людей. Цього року ми переїхали на Печерськ, який ще називають верхнім містом. Я завжди мріяла жити в старому будинку, з балясинами на балконі та високою стелею. Якось я прибирала цей балкон, мила фасад і декоративні елементи будівлі й подумала: яке щастя, що навіть у таких буденних справах ти можеш доторкнутися до історії. Це наша нiбито заміська резиденція в самому серці Києва.
Узагалі цей район – моє місце сили, в якому я відчуваю особливу екосистему. Наприклад, тут розташований один з моїх улюблених театрiв у місті (Київський академічний театр на Печерську), надзвичайно інтелігентний вайб у «Домі звукозапису українського радіо» й моя улюблена кав’ярня Frank, де обов’язково зустрінеш друга чи знайомого. У вихідні й на дозвіллі я обожнюю ходити на ринок по свіжі продукти. У нас є «свої» фермери й продавчині, у яких ми постійно купуємо їх, вітаємося з ними і знаємо одне одного на ім’я.
Улюблені місця
Першим улюбленим місцем став для мене колишній бар «Можжевельник». Там я знайшла багато друзів, а згодом ми потоваришували і з власниками. У барі була та сама iнтимна та неформальна атмосфера, яку я всюди шукаю по життю. Шкода, що його закрили. Але натомість багато хто з друзів відкрив нові заклади. Люблю приходити не просто в місце, а саме до людей.
Для мене є дуже важливим регулярний близький контакт із природою. Київ для цього – ідеальне місце, адже не потрібно їхати далеко. Часто ми їздимо на електросамокатах на Труханів острів. Це цікавий маршрут: від нашого будинку через Маріїнський парк до нового мосту, відтак на Поштову площу та пішохідним мостом до острова.
Саша Добрєва
Cпівзасновниця visionaire buro
Труханів острів, база
Breakwater
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/4KXPwPZFnomuCPR1Q_kkUA.png)
За що я люблю Київ?
У Києві я мріяла жити давно, але довго не наважувалася все змінити. Врешті ми були змушені переїхати з рідного міста під тиском обставин. Перший рік пішов на адаптацію, але сьогодні можу впевнено сказати, що це місто, у якому мені комфортно. Це мій дім, тут я почуваюся собою. Навіть дивуюся, коли згадую, що народилася не тут.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/Uq7vGRSX5GeExmoQjXxCaQ.jpg)
Чим це місто для мене особливе?
Обожнюю архітектуру Києва, атмосферу та людей. Цього року ми переїхали на Печерськ, який ще називають верхнім містом. Я завжди мріяла жити в старому будинку, з балясинами на балконі та високою стелею. Якось я прибирала цей балкон, мила фасад і декоративні елементи будівлі й подумала: яке щастя, що навіть у таких буденних справах ти можеш доторкнутися до історії. Це наша нiбито заміська резиденція в самому серці Києва.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/KGyt9ArcHsiEIXCrT4vm1A.jpg)
Улюблені місця
Першим улюбленим місцем став для мене колишній бар «Можжевельник». Там я знайшла багато друзів, а згодом ми потоваришували і з власниками. У барі була та сама iнтимна та неформальна атмосфера, яку я всюди шукаю по життю. Шкода, що його закрили. Але натомість багато хто з друзів відкрив нові заклади. Люблю приходити не просто в місце, а саме до людей.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/btVHSKn0ITGQjKfdw2gLJQ.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/ir4wqziG8ZWFM5HcZAB40w.jpg)
Буває, ми готуємо собі каву посеред соснового лісу чи беремо намет і залишаємося на острові на ніч. Відчуття, ніби ти не у великому місті, а десь далеко. Також тут я люблю кататися на сапі, час від часу приборкую вейксерф у Breakwater, а взимку випробовую бігові лижі. Навіть бабусю ми привезли сюди святкувати її 79 років. Вона каталася на катері та була дуже щаслива.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/ir4wqziG8ZWFM5HcZAB40w.jpg)
Як відновити сили та знайти гармонію в місті?
Зазвичай я схильна жити в спокійному ритмі. Мені важливо самостійно визначати свій графік. За останні роки це майже вдалося, але я ще працюю над підтриманням внутрішнього балансу, адже це невпинний, практично творчий процес. Окрім прогулянок, я люблю всі активності, пов’язані з водою. А ще мені допомагає розслабитися та заспокоїтися масаж, взимку – хамам і загалом контакт із тілом. Сьогодні ми живемо в епоху інтелектуального перевантаження та передозу iнформацiєю, тож іноді треба просто вимкнути голову. Але найголовніша порада в боротьбі зі втомою та стресом – дослухатися власних бажань, навіть якщо вони йдуть усупереч трендовим рекомендаціям.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/A6LJupy8JkY33z6d6GzNgg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/A6LJupy8JkY33z6d6GzNgg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/0XoP5qYF_L5rIk6F7dHHrg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/eeuQ2kRCMeK0fZxo01LlTQ.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/smg1oRIuUCKu_tvXEKSwnw.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/IcMugIOx2un73txVEP8yRg.jpg)
Ян Лебедь
Підприємець у готельній сфері
За що я люблю Київ?
У Київ я переїхав із Санкт-Петербурга. За ці роки жив у різних районах міста, змінив багато захоплень. Тут і зараз я почуваюся дуже щасливим. Я люблю Київ за його відкритих, неймовірних людей, за те, що «суп» тільки починає варитися. Культурний і соціальний «суп» Києва відкритий до нових інгредієнтів, смаків і шефів.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/ZBD19wp5depWQxLzSIuO7A.png)
Чим це місто для мене особливе?
Неабияк ціную дикі й порожні місця. Ті, що оминули логіку та продуманість. Заповідники навколо міста, ботанічні сади, околиці монастирів. Саме це поєднання урбанізму й пустки подобається найбільше. Це мої місця сили та регенерації.
Улюблені місця
Близько двох років я займався ревіталізацією Малої опери і мешкав прямо там – разом з привидами та кажанами. Це був дуже крутий досвід, хоча я не впевнений, що зможу повторити його сьогодні. Ще з того часу полюбив цей район, а особливо Лук’янівський ринок. Обожнюю відвідувати його. Найкраще – у літній дощ.
Свято-Покровський монастир – одне з улюблених місць у центрі. Я вперше потрапив сюди випадково, але відразу зрозумів, що ми з ним близькі. Атмосфера в ньому відрізняється від усього, що відбувається за стінами монастиря, у великому світі.
Ян Лебедь
Підприємець у готельній сфері
Ботанічний сад
ім.А.В.Фоміна
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/4KXPwPZFnomuCPR1Q_kkUA.png)
За що я люблю Київ?
У Київ я переїхав із Санкт-Петербурга. За ці роки жив у різних районах міста, змінив багато захоплень. Тут і зараз я почуваюся дуже щасливим. Я люблю Київ за його відкритих, неймовірних людей, за те, що «суп» тільки починає варитися. Культурний і соціальний «суп» Києва відкритий до нових інгредієнтів, смаків і шефів.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/KzyRjXm8dKqDUFfDczlgdQ.jpg)
Чим це місто для мене особливе?
Неабияк ціную дикі й порожні місця. Ті, що оминули логіку та продуманість. Заповідники навколо міста, ботанічні сади, околиці монастирів. Саме це поєднання урбанізму й пустки подобається найбільше. Це мої місця сили та регенерації.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/TDTJ5qCg7uwBY-cSiaxJBQ.jpg)
Улюблені місця
Близько двох років я займався ревіталізацією Малої опери і мешкав прямо там – разом з привидами та кажанами. Це був дуже крутий досвід, хоча я не впевнений, що зможу повторити його сьогодні. Ще з того часу полюбив цей район, а особливо Лук’янівський ринок. Обожнюю відвідувати його. Найкраще – у літній дощ.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/pECseW2tljnSOogPeqtnnA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/Bya8TRDrEtvB2RLqhIYYCQ.jpg)
Я не надто часто буваю у закладах, але мені подобаються кафе і буфети при радянських готелях і заводах, заклади Гусовського, «Зигзаг», галерея Naked Room, чайні клуби, наприклад Chaguan. А ще нове звукове місце Parakalo, що на першому поверсі готелю Bursa, – мені у Києві довгий час бракувало денного закладу з фокусом на звук і танці.
Як відновити сили та знайти гармонію в місті?
Урівноважувати соціалізацію та усамітнення, природу й урбан, спокій та активність. Оберігати себе, кайфувати й розробляти свої маршрути, які дають ресурс і відчуття, що ти в правильному місці. Намагаюся якомога частіше відвідувати різноманітні заповідні місця. Моє улюблене – Трахтемирів, туди виїжджаю мало не щотижня.
Велосипед також допомагає відволіктись і перепочити. Зазвичай я не маю чіткого маршруту. Коли втомився від логіки та ухвалення рішень – беру велосипед і їду, обираючи напрямок навмання.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/2SoKkV6m9JN_W_7GEmCA_A.jpg)
Люблю випити чаю – мені подобається ритуал, тепло глини, пар, естетика посуду та заварювання. Практикую десятиденні курси медитації та заняття вдома. Іноді після пробудження, іноді перед сном або посеред робочого дня. Головне – практикувати. Також обожнюю прибирати вдома, доглядати за рослинами, ходити в баню, працювати руками, танцювати – ми все це знаємо, любимо й можемо.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/WC3YYnIHmS4l6RBbw6AtKg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/-sRCymSwRjUUIi5pEqvrvg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/qH6ub8SrmxuCoW8eOTfr3g.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/44GDsYidMhW3G8MQU5hdtw.jpg)
Катя Гайдут
Інтерв’юерка, авторка подкасту
«Человеку нужен человек»
За що я люблю Київ?
Київ для мене – це місто, у яке приємно повертатися. Я щойно приїхала з відпустки на Корфу і вкотре це відчула. Це мій дім, мої улюблені вулиці та місця. Мешкаю тут уже двадцять років – з того часу, як батьки вирішили продати все у рідних Сумах, щоб здійснити свою мрію про життя у столиці.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/ZBD19wp5depWQxLzSIuO7A.png)
Чим це місто для мене особливе?
Люблю Київ насамперед за людей. Моя робота – це інтерв’ю про бізнес і стартапи. Я веду канал на ютубі, записую подкасти. Щодня дивуюся, як багато у місті чудових героїв та цікавих проєктів. Люди в Києві красиві, сильні та цілеспрямовані. Щодня тут з’являється або відбувається щось нове. За останні роки місто стало дуже живим і цікавим, є безліч різноманітних подій: фестивалі, концерти, виставки. Тут ти ніколи не будеш нудьгувати.
Звичайно, є і негативні моменти, насамперед екологія і трафік. Але це проблема всіх великих міст. З цим нічого не поробиш, і я намагаюся не концентруватися на таких моментах.
Улюблені місця
Я росла на Печерську, біля ботанічного саду. Тому це досі одне з найулюбленіших місць. Тут були перші прогулянки, перші зустрічі з друзями. Також у ботсаду я вперше почала бігати. Досить часто повертаюся сюди й досі. Тепер мешкаю на Святошині, де теж маю улюблений парк для прогулянок і спорту.
Працювати мені комфортно у goodwine, там спокійна та приємна атмосфера. Чудова кава в кав’ярні First Point на Подолі, хоча загалом цей район мені не дуже подобається. Люблю «зелену» частину міста – сади, парки та сквери, у яких намагаюсь бувати якомога частіше.
Катя Гайдут
Інтерв’юерка, авторка подкасту
«Человеку нужен человек»
Ботанічний сад
ім.М.М.Гришка
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/4KXPwPZFnomuCPR1Q_kkUA.png)
За що я люблю Київ?
Київ для мене – це місто, у яке приємно повертатися. Я щойно приїхала з відпустки на Корфу і вкотре це відчула. Це мій дім, мої улюблені вулиці та місця. Мешкаю тут уже двадцять років – з того часу, як батьки вирішили продати все у рідних Сумах, щоб здійснити свою мрію про життя у столиці.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/Vp0ppN1XE0kxIOmznHJ7zQ.jpg)
Чим це місто для мене особливе?
Люблю Київ насамперед за людей. Моя робота – це інтерв’ю про бізнес і стартапи. Я веду канал на ютубі, записую подкасти. Щодня дивуюся, як багато у місті чудових героїв та цікавих проєктів. Люди в Києві красиві, сильні та цілеспрямовані. Щодня тут з’являється або відбувається щось нове. За останні роки місто стало дуже живим і цікавим, є безліч різноманітних подій: фестивалі, концерти, виставки. Тут ти ніколи не будеш нудьгувати.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/9rPYkskoZYcvtUmtBmOV_w.jpg)
Улюблені місця
Я росла на Печерську, біля ботанічного саду. Тому це досі одне з найулюбленіших місць. Тут були перші прогулянки, перші зустрічі з друзями. Також у ботсаду я вперше почала бігати. Досить часто повертаюся сюди й досі. Тепер мешкаю на Святошині, де теж маю улюблений парк для прогулянок і спорту.
Як відновити сили та знайти гармонію в місті?
Моє рішення – шукати свою зону комфорту. Наприклад, у заторах я вмикаю улюблену музику або цікавий подкаст і намагаюся сприймати це як незапланований відпочинок і можливість побути наодинці з собою.
Дуже корисна звичка – щоденна ранкова медитація, десять хвилин для себе. Вважаю, що намагатися позбутися думок під час медитації – неправильно. Це нагода розібратися з собою, так ти проживаєш свої думки замість просто складати їх у голові. Ще я маю звичку зранку бігати або гуляти в парку хоча б три-п’ять кілометрів.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/x7L-QWl7y2EEPedwzexvrQ.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/JgheFJK7G3MtWnXDW_7GQA.jpg)
Відновитися й відпочити допомагає хамам, після цієї процедури ніби відкривається друге дихання. Також я маю цікаву техніку для боротьби зі стресом: треба зосередитися й за годину скласти список із 70 пунктів, чому я нервую. Це допомагає вивільнити емоції, зрозуміти природу стресу. Це справді працює.
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/WSRNFv6dlNq6TcTZuNPtfA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/flWA0WGIpw5kLIkSCJwtqA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/WKkw9ByZUwZ1nKIB_OBiMg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/jJn1jR8fzfCdV-fZiglwJA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/WSRNFv6dlNq6TcTZuNPtfA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/flWA0WGIpw5kLIkSCJwtqA.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/WKkw9ByZUwZ1nKIB_OBiMg.jpg)
![](https://cdn.village.com.ua/the-village.com.ua/post_image-image/jJn1jR8fzfCdV-fZiglwJA.jpg)
Київ як антистрес:
НАСТУПНІ МАТЕРІАЛИ
Коментарі
Підписатись