Фізична активність та участь в організованих спортивних заняттях можуть зменшити ризик виникнення низки дитячих психічних розладів. Про це свідчать результати дослідження, опубліковані у British Journal of Sports Medicine, пише Washington Post.

У дослідженні проаналізували дані понад 16 тисяч дітей, які народилися в Швеції між 1997 і 1999 роками. Їхні родини фіксували інформацію про їхню щоденну фізичну активність у віці 5, 8 і 11 років.

Фізична активність зменшувала ризик тривожності майже на 40% у хлопці віком пʼяти та 11 років, зазначають в дослідженні. Те саме стосується й депресії: фізичну активність повʼязують зі зниженням ризику депресії на 19% у хлопців в п’ятирічному віці та на 23% у віці восьми років.

Участь в організованих спортивних заняттях в 11 років пов’язана зі зниженням ризику психічних розладів у дівчат на 12%, а у хлопців – на 23%, кажуть дослідники. Також зазначають, що рівень щоденної фізичної активності дітей знизився у віці від 5 до 11 років – з трохи більше ніж чотирьох годин до 2,5 години на день. Вік від десяти до 12-ти років може бути критичним періодом для розвитку психологічної стійкості, вважають дослідники.

Ця стаття є частиною серії The Post під назвою Big Number, в якій розглядають статистичні аспекти питань охорони здоров’я. Прочитати її повністю можна за посиланням.

   

У застосунку «Київ Цифровий» провели опитування щодо ментального здоровʼя. Серед опитаних 91% відчувають симптоми тривалого стресу – втому, тривожність та емоційне виснаження.