В Україні запустили Self App – застосунок для щоденної турботи про психічне здоров’я. Це прості й доступні практики для роботи з внутрішнім світом у форматі вправ. Вони допомагають знаходити власні сенси й бажання, усвідомлювати конфлікти, знімати напруження та запобігати вигоранню.

Як Self App допоможе українцям

Згідно з дослідженнями, приблизно 9,6 мільйона українців перебувають у групі ризику або вже мають проблеми з психічним здоров’ям, з них 3,9 мільйона – з помірними чи важкими симптомами. Місія Self App – зробити турботу про ментальне здоров’я такою ж природною, як про фізичне, і дати кожному інструменти для переходу від хаосу й «оверсинкінгу» до ясності, самостійності та відповідальності за власне життя.

Self App допоможе створити нові корисні звички, якщо ви переживаєте:

• складнощі з пошуком себе та внутрішньої стабільності;

• тривогу, вигорання, прокрастинацію;

• складнощі у стосунках із собою та з іншими;

• адаптацію після важливих життєвих змін;

• хаотичність і відсутність балансу.

Хто створив Self App

«Більшість рішень зосереджені на підтримці чи терапії вже після того, як проблема загострилася. Ми ж створюємо екосистему Self-intelligence – щоденних практик, які розвивають мислення, ясність і внутрішню силу ще до того, як криза виходить з-під контролю. Це практики, що вчать не уникати внутрішніх конфліктів, а працювати зі своїм травмованим досвідом і перетворювати його на життя за своїм призначенням», – говорить Вікторія Половинко, співзасновниця Self App.

Вікторія Половинко – психотерапевтка з понад 10 роками досвіду, що працювала в маркетингу та корпоративному бізнесі. Вона практикувала коучинг, психологію, тілесні практики та нетрадиційні школи розвитку – це різноманіття стало основою авторської методології застосунку Self-App.

Як протестувати Self App

Зараз застосунок доступний в AppStore та Play Market і перебуває на етапі бета-тестування. Команда запрошує перших користувачів приєднатися до спільноти й поділитися відгуками, щоб створити продукт, який справді працює.

Долучайтеся до опитування для учасників бета-тестування, а також до спільноти бета-тестерів у Telegram.

Більше про Self-App можна дізнатися в Instagram проєкту або на сайті.

 

Більше про Self App

 

 

   

Матеріал підготовлено за підтримки Self App