Усередині ротової порожнини живуть понад 700 різних видів мікроорганізмів. Може звучати моторошно, однак насправді вони – союзники людини. Мікробіом рота – це екосистема бактерій, грибків і вірусів, що допомагає захищати зуби, ясна, а також впливає на загальний стан здоров’я.

Віледж разом з Олександрою Літвіновою, головною лікаркою стоматологічної клініки Autentica, розповідають, чому піклуватися про мікрофлору рота – не менш важливо, ніж вчасно чистити зуби.

Що таке мікробіом рота

Мікробіом ротової порожнини – не просто набір мікроорганізмів. Це повноцінна біосистема, яка щодня взаємодіє з усім, що ми їмо, п’ємо, вдихаємо. Вона реагує на зміну температури, кислотність, рівень стресу, хронічні захворювання.

У здорової людини мікробіом перебуває у стані балансу. Корисні бактерії підтримують природний захист ротової порожнини й стримують розвиток патогенних. Щойно цей баланс порушується, виникають проблеми: наліт, неприємний запах, запалення ясен, карієс, слабшання емалі. Як у лісі: якщо спалити половину дерев, зміниться все – і волога, і температура, і біорізноманіття.

Що вбиває мікробіом:

  • агресивні антисептики в ополіскувачах;
  • пасти з лаурилсульфатом натрію;
  • надмірне вживання цукру;
  • постійні перекуси, що не дають можливості слині нейтралізувати кислоту;
  • антибіотики без показань;
  • куріння, алкоголь, стрес, недосипання.

Чому страждають не лише зуби

Коли ми говоримо про профілактику здоров’я, дуже часто забуваємо про рот. Але саме він є першим бар’єром: їжа, бактерії, токсини – усе потрапляє в організм саме через нього.

Частина бактерій із ротової порожнини може проникати в кров, активувати імунну систему й провокувати хронічні запалення в інших органах. Відтак порушення мікробіому рота часом провокує розвиток серцево-судинних захворювань, діабету, проблем зі шкірою, кишкових розладів і навіть неврологічних станів.

«Дуже часто пацієнти думають: що більше чищу – то краще. Але надмірна стерильність у роті – не менш шкідлива, ніж її відсутність. Ми не маємо знищувати все, що там живе»,

– наголошує Олександра Літвінова.

Як підтримувати мікробіом рота здоровим

1. Читайте етикетки на пастах та ополіскувачах. Переходьте на пасти без агресивних ПАР (поверхнево-активних хімічних сполук) і надавайте перевагу складу з ферментами чи пребіотиками.

2. Не забувайте про язик: щоденне очищення допомагає підтримувати баланс.

3. Вживайте більше клітковини, зелені, ягід – це їжа для ваших бактерій.

4. Не зловживайте ополіскувачами з антисептиками. Використовуйте їх за показанням, а не про всяк випадок.

5. Стежте за харчуванням: пийте достатньо води, зменште кількість цукру, давайте слині час «очистити» рот між перекусами.

6. Ходіть до стоматолога на регулярні профілактичні прийоми, а не тоді, коли болить.

Що пропонують у клініці Autentica

Фахівці Autentica давно відійшли від підходу «вилікувати карієс і відпустити». Лікарі дивляться на здоров’я ротової порожнини як на систему, що відображає стан організму загалом. І найважливіше в цій філософії – навчити пацієнтів так турбуватися про ротову порожнину, щоб після лікування зубів не виникали нові захворювання, і щоб лікування у стоматології не відбувалося кожні пів року.

Особливу увагу тут приділяють дітям із молочними зубами: і їх, і їхніх батьків фахівці вчать правильного догляду. Трохи уваги в молодшому віці – запорука здорових постійних зубів у дитини на все життя.

«Мікробіом – це не мода, не нове слово в рекламі. Це реальний індикатор вашого здоров’я. І що раніше ми навчимося з ним працювати – то довше зберігатимемо не лише зуби, а й молодість, свіжість і комфорт у житті. Піклуйтеся не лише про білизну, а й про баланс. Бо здоров’я починається з рота»

– каже Олександра Літвінова.

Профілактика – нова естетика

Красива усмішка – це не лише відбілювання. Це про ясна, свіжий подих, природну вологість слизових, відсутність запалення. Усе це забезпечує правильна робота мікробіому. Додайте сюди якісну гігієну, індивідуальний підхід до догляду й регулярну діагностику – й отримаєте не просто здорові зуби, а якісне життя без болю, комплексів і лікувань «в останній момент».

Більше про послуги Autentica

Матеріал підготовлено за підтримки